Kurse

Fit Sein macht Laune! Wir bieten Kurse für alle, die Spass an motivierender Musik und Bewegung haben.

Kurspause 27.12.2017 -01.01.2018

Unser aktueller Kursplan
Wirbelsäulengymnastik
ein spezielles Training zur Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung besonders der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Beugt Kreuz-schmerzen und Nervenverspannungen vor.
Bauch Beine Po
strafft die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Ist für jeden geeignet, da diesem Training leicht zu folgen ist.
Zumba
Spaß und Ausdauer pur !  Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen.
Mental Balance
Beinhaltet einen sanften Mix aus Koordinationstraining, Gleichgewichtsschulung, sowie Übungen aus der Pilates-, Yoga- und Chirogymnastischen Praxis.
Yoga
Durch ruhige, fließende, teils auch kräftigende Einheiten (Asana) werden  Körper und Geist harmonisch in Balance gebracht .
Zumba STRONG
Hoch Intensives Tempo Trainingfür Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Minitrampolin
Gelenkschonend, frei von Choreographie, vertreibt das abwechslungsreiche und spaßintensive Workout Fettpölsterchen und schlechte Laune.
Indoor Cycle
ist DAS Herz-Kreislauftraining auf dem Rad. Kraft und Ausdauer werden gepaart mit rhythmischer Musik. Fettpölsterchen werden verbrannt, Gelenke und Sehnen hingegen geschont.
Pilates
„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied, nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper“ – J. Pilates
Functional Flow
Einfache und klare Bewegungsmuster werden durch Kraft, Mobilität und Balance fließend miteinander verbunden
Bodystyling
Ist ein effektives Ganzkörperworkout mit viel Spaß für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen
Jumping Fitness
Gute Laune und straffe Beine garantiert .Es ist
super anstrengend, aber das Gefühl danach besser als ein Stück Schokolade gegessen zu haben.
Power Zirkel
ist schweißtreibend, dynamisch und sehr effektiv. Ein Mix aus Ausdauer und gezieltem Langhanteltraining, begleitet von mitreißender Musik

Leicht Mittel –  Schwer

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Michael Slawe

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