Kurse

Fit Sein macht Laune! Wir bieten Kurse für alle, die Spass an motivierender Musik und Bewegung haben.

 

Unser aktueller Kursplan
Wirbelsäulengymnastik
ein spezielles Training zur Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung besonders der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Beugt Kreuz-schmerzen und Nervenverspannungen vor.
Bauch Beine Po
strafft die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Ist für jeden geeignet, da diesem Training leicht zu folgen ist.
Faszien Yoga
eine Kombination aus Entspannung und sanft dynamischem Bindegewebstraining
Mental Balance
Beinhaltet einen sanften Mix aus Koordinationstraining, Gleichgewichtsschulung, sowie Übungen aus der Pilates-, Yoga- und Chirogymnastischen Praxis.
Yoga
entspannt Körper und Geist durch ruhige, fließende Einheiten
Zumba
Ist Spaß und Ausdauer pur! Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen. Hier bleibt keine Hüfte ohne Schwung.
DanceHulaHopp
Gelenkschonend vertreibt das abwechslungsreiche und spaßintensive Workout Fettpölsterchen und schlechte Laune.
Indoor Cycle
ist DAS Herz-Kreislauftraining auf dem Rad. Kraft und Ausdauer werden gepaart mit rhythmischer Musik. Fettpölsterchen werden verbrannt, Gelenke und Sehnen hingegen geschont.
Pilates
„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied, nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper“ – J. Pilates
Freeletics
ist für alle, die Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen wollen. Die Workouts werden nur mit dem eigenen Körpergewicht und so schnell wie möglich absolviert. Jeder kommt an seine Leistungsgrenze – jeder kann es schaffen!
Bodystyling
Ist ein effektives Ganzkörperworkout mit viel Spaß für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen
Jumping Fitness
Gute Laune und straffe Beine garantiert .Es ist
super anstrengend, aber das Gefühl danach besser als ein Stück Schokolade gegessen zu haben.
Power Zirkel
ist schweißtreibend, dynamisch und sehr effektiv. Ein Mix aus Ausdauer und gezieltem Langhanteltraining, begleitet von mitreißender Musik
Power Kick

Dynamisch, schweißtreibend und Muskelaufbauend

Leicht Mittel –  Schwer

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Michael Slawe

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21481 Lauenburg/Elbe

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