Kursplan

Fit sein macht Laune! Wir bieten Kurse für alle, die Spaß an motivierender Musik und Bewegung haben.

Unser aktueller Kursplan
Wirbelsäulengymnastik Ist ein spezielles Training zur Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Beugt Kreuzschmerzen und Nervenverspannungen vor.	Reha Reha ist ein ganzheitliches Konzept aus Therapie, Rehabilitation, sportlicher Gesundheit und Fitness.
Indoor Cycle Indoorcycling, auch Spinning genannt, sind Gruppentrainingsprogramme, die als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes, zur Musik ausgeführt werden.	Jumping Fitness Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin.
Yoga Durch ruhige, fließende, teils auch kräftigende Einheiten (Asana) werden Körper und Geist in Balance gebracht.	Hot Iron ist schweißtreibend, dynamisch und sehr effektiv. Ein Mix aus Ausdauer und gezieltem Langhanteltraining, begleitet von mitreißender Musik.
Langhanteltraining Zwei Arme haben außerdem nicht nur mehr Kraft, sondern können beim Training auch instabile Haltungen besser ausgleichen. Beim Langhanteltraining können viele Übungen intensiver gestaltet werden, was die Maximalkraft, Stärke, Kraftausdauer und den Muskelaufbau deutlich steigert.	Bauch Beine Po strafft die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Ist für jeden geeignet, da diesem Training leicht zu folgen ist.
Pilates Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.	Zumba Ist Spaß und Ausdauer pur! Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen. Hier bleibt keine Hüfte ohne Schwung.
Functional Flow Durch einfache und klare Bewegungsmuster werden Kraft, Mobilität und Balance fließend miteinander verbunden.